Respiração e Foco: Exercícios respiratórios do Yoga 1 para cada dia do mês [Portuguese]

By Vera Helena Pai M�rcio Alves Rodrigues

Este livro ? um comp?ndio dos 31 melhores pr?n?y?mas do Yoga.

Em cada dia do m?s ser? apresentado um pr?n?y?ma que, com apenas alguns minutos de pr?tica, ajudar? o leitor a dar uma impulsionada no seu sistema vital.

Pr?n?y?ma ? uma excelente forma de controlar a ansiedade, clarear a mente, harmonizar o corpo e traz in?meros outros benef?cios, dentre eles, for?a e vitalidade para todas as nossas c?lulas.

Se o leitor procura um treinamento de aten??o plena (foco - mindfulness) este ? o m?todo comprovado empiricamente h? mil?nios. Ou seja, a base de todos os demais m?todos atuais.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B09GJMLKW7
• ISBN13: 9798479146534
• Release Date: September 2021
• Publisher: Independently Published
• Length: 114 Pages
• Weight: 0.36 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"