Recharger tes batteries: active ton métabolisme jour après jour [French]

By Adrian Blake

Vous vous sentez souvent fatigu , stress ou incapable de rester concentr tout au long de la journ e ? Recharger tes batteries est le guide pratique qui vous permet de reprendre le contr le de votre nergie, jour apr s jour. Destin aux d butants, aux professionnels press s et toute personne souhaitant am liorer sa vitalit , ce livre vous propose des strat gies concr tes et faciles appliquer pour:

Comprendre le fonctionnement de votre m tabolisme et son impact sur votre nergie.

Optimiser votre alimentation et vos routines quotidiennes pour rester actif toute la journ e.

Am liorer la qualit de votre sommeil et de votre r cup ration.

G rer le stress et renforcer votre nergie mentale.

Mettre en place un plan d'action progressif sur 4 semaines et des routines durables.

D velopper la r silience et l'adaptabilit pour maintenir votre nergie sur le long terme.

Avec 12 chapitres motivants, des conseils pratiques, des exercices quotidiens et des d fis simples, ce livre vous guide pas pas pour transformer votre m tabolisme en un v ritable moteur d' nergie et vivre chaque journ e avec vitalit et clart mentale.

Ne subissez plus la fatigue, prenez les commandes de votre nergie et devenez la meilleure version de vous-m me, jour apr s jour.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FPQ7JP41
• ISBN13: 9798263611477
• Release Date: September 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 62 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"