Ríe más, Vive mejor: Guía práctica de risoterapia y el poder de la risa para sanar el cuerpo y la mente [Spanish]

By SAMI SAMA and Frank Coste

500 chistes. Diez minutos al dia. Y una razon cientifica para reirte de todo.

Son las cinco y media de la manana. Suena la alarma y ya vienes cansado del dia anterior. El turno largo, el trafico, las cuentas, la familia que quedo lejos. Y sin embargo, tres horas despues alguien suelta un comentario absurdo, se te escapa una carcajada y por diez segundos completos el peso se te quita de encima.

Ese instante no es un accidente. Es medicina.

Este libro son dos en uno.

Primero, la ciencia contada en sencillo. Cinco capitulos breves te explican que ocurre de verdad dentro de tu cuerpo cuando te ries: las endorfinas que funcionan como analgesicos naturales, la caida del cortisol, el efecto sobre las arterias y las defensas, y por que tu cerebro no puede procesar el miedo y la risa al mismo tiempo. Con investigaciones de la Universidad de Maryland, Stanford, Oxford y Vanderbilt, y el estudio noruego que siguio a mas de cincuenta mil personas durante quince anos.

Despues, el tratamiento: 500 chistes. Organizados en cinco bloques de cien, escritos para nosotros:

El Spanglish y la vida en Estados UnidosParejas, suegras y familiaTrabajo, doctores y absurdos de todos los diasPepito, la escuela y las ocurrencias de los ninosBorrachos, fiestas y remates rapidos

Cada capitulo cierra con su bloque, asi entiendes el beneficio y enseguida lo aplicas. Tambien encontraras un ejercicio practico de menos de un minuto por capitulo, y un "botiquin" que te dice que bloque abrir segun como te sientas hoy.

No es un libro para leer de corrido. Es para dejarlo en el carro, en la mesa de noche, en la lonchera. Para abrirlo en el descanso de quince minutos, en la fila del banco, en esa media hora fea de las tres de la tarde. Diez minutos al dia.

Y para contarlos. Mandale uno a tu hermana, cuentale otro a tu companero de turno, leele el de Pepito a tu hijo. Regalar una risa es una de las pocas cosas que te deja con mas de lo que tenias.

Nuestras abuelas contaban chistes en los velorios. No eran insensibles: eran las mas fuertes del cuarto. Este libro es esa herencia, puesta por escrito.

Abre la primera pagina y regalate diez minutos.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0HDN4H4QT
• ISBN13: 9798191843278
• Release Date: August 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 82 Pages
• Weight: 0.27 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"