Rafforza il tuo sistema immunitario: Vivere sani e a lungo - Come rafforzare il sistema immunitario in modo semplice e efficace [Italian]

By Chiara Toccafondi and Massimo Serra

Questo il momento giusto per occuparti in prima persona del tuo benessere, coltivando al meglio il terreno dentro di te, il tuo sistema immunitario. Attraverso l'apparato immunitario il nostro corpo cerca di dare la miglior risposta possibile contro i fattori che ci "minacciano" virus, batteri e altri aggressori. Per permettergli di svolgere questa funzione al meglio dobbiamo prenderci cura di lui, informandoci su cosa lo danneggia e su cosa lo aiuta a svolgere al top la sua funzione protettiva della nostra salute. A tavola, gestendo lo stress, all'aria aperta, meditando, curando il rapporto con gli altri, cercando di non essere troppo severi con noi stessi...Ogni singola decisione che prendiamo, ogni azione che facciamo ha un impatto sulla nostra salute. Dalla dieta, alle emozioni, ai farmaci che prendiamo, la nostra salute immunitaria influenzata in modo positivo o negativo. Potreste pensare di non avere molto controllo sul vostro sistema immunitario, ma la verit che ce l'avete In questo utile manuale imparerai...-✪ azioni e comportamenti per rafforzare il tuo apparato immunitario.-✪ Imparerai a conoscere il microbiota, a capire la sua importanza e come mantenerlo sano.-✪ Imparerai come rafforzare il sistema immunitario a tavola con i "superfood", le spezie e i cibi fermentati.-✪ Capirai l'importanza dello stress sull'apparta immunitario, quindi sulla salute in generale e come gestirlo, -✪ Imparerai a migliorare il tuo sonno e a capire l'importanza delle pratiche di rilassamento;-✪ e molto, molto altro ancora .

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B087FFM58T
• ISBN13: 9798639267512
• Release Date: April 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 144 Pages
• Weight: 0.49 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"