Puro Muscula??o [Portuguese]

By: Jackson, Prof Sharry

Este manual de treinamento inclui uma descri??o de m?todos de treinamento extremamente intensivos baseados em exerc?cios b?sicos pesados: elevadores mortos, agachamentos e prensas de banco, prensas em p? e sentadas. A realiza??o desses movimentos est? associada ao risco de les?es e overtraining. Antes de come?ar a treinar com base nas recomenda??es deste livro, voc? deve passar por um exame m?dico! Uma indica??o para o uso de t?cnicas b?sicas pesadas s? pode ser a sa?de absoluta!

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B09Y9NRYQ9
• ISBN13: 9798810211716
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 268 Pages
• Weight: 0.80 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"