Préserver sa santé mentale par la sophrologie [French]

By Mme Christel ENGSTROM BRINGUIER

Gr ce la sophrologie, il est possible de renforcer sa stabilit motionnelle, apaiser le mental et restaurer un quilibre durable.Dans un monde o le stress, la charge mentale et l'hyperstimulation fragilisent notre int rieur, ce livre offre une approche claire, accessible et profond ment humaine pour reprendre contact avec soi.

Pas pas, vous y d couvrirez comment restaurer votre nergie vitale, r guler vos motions et retrouver un espace int rieur de calme et de s curit .

Accessible tous, ce guide propose des techniques concr tes, des exercices guid s et des cl s de compr hension pour prendre soin de votre sant mentale au quotidien.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0H6N27NC3
• ISBN13: 9798184281889
• Release Date: June 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 260 Pages
• Weight: 0.67 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 5.5" x 8.5"