Omad 23/1: Le guide complet pour maigrir rapidement (sans sport) [French]

By Adrian Blake

D couvrez la m thode r volutionnaire OMAD 23/1, le protocole de je ne intermittent qui vous permet de perdre du poids rapidement, efficacement et durablement, m me sans pratiquer de sport. Ce guide complet vous accompagne pas pas pour ma triser le concept du "One Meal A Day" et transformer votre corps tout en am liorant votre sant globale.

Dans ce livre, vous trouverez:

Une introduction claire au je ne intermittent 23/1: d couvrez comment fonctionne ce protocole et pourquoi il est si efficace pour br ler les graisses et stabiliser le sucre sanguin.

Des strat gies pour g rer la faim et l' nergie: apprenez surmonter les 23 heures de je ne gr ce l'hydratation, aux suppl ments et aux astuces pour viter le grignotage.

Un guide pratique pour structurer votre repas unique: proportions id ales de prot ines, glucides et lipides, aliments privil gier et exemples de menus hebdomadaires.

Des solutions pour surmonter les obstacles: fatigue, irritabilit , tentations sociales, et maintien de la motivation sur le long terme.

Des conseils pour suivre vos r sultats et viter l'effet yo-yo: ajustements du protocole, suivi des mesures corporelles et stabilisation du poids apr s OMAD.

Une approche globale de la sant : impacts sur le sommeil, la digestion, l'humeur et pr cautions prendre en cas de maladies chroniques.

Des techniques optionnelles pour aller plus loin: optimiser la nutrition, combiner OMAD avec d'autres strat gies pour acc l rer les r sultats et maintenir un mode de vie sain et durable.

Que vous soyez d butant dans le je ne intermittent ou que vous cherchiez optimiser vos r sultats sans passer des heures la salle de sport, ce guide complet vous fournit toutes les cl s pour r ussir OMAD 23/1 en toute s curit .

Avec patience, coh rence et les bonnes strat gies, vous apprendrez non seulement perdre du poids rapidement, mais aussi pr server votre sant , stabiliser votre nergie et transformer durablement votre corps et votre esprit.

Pr t d couvrir le pouvoir d'un seul repas par jour ? Votre transformation commence ici.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0G3QKT1QB
• ISBN13: 9798275854510
• Release Date: November 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 150 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"