L he on line kala, mis liigitatakse tavaliselt selle ookeani j rgi, kus see asub. Vaikses ookeanis peetakse neid osaks perekonnast Oncorhynchus ja Atlandi ookeanis kuuluvad nad perekonda Salmo. Atlandi ookeanis on ainult ks r ndliik, kuid Vaikse ookeani l he on viis liiki: Chinook (v i kuningas), sockeye (v i punane), coho (v i h bedane), roosa ja chum.
L hes sisalduv B12-vitamiin hoiab vere- ja n rvirakud sumisemas ning aitab luua DNA-d. Kuid teie tervise jaoks on l he t eline ilu selle rikkalikult oomega-3 rasvhappeid. Enamik oomega-3 rasvhappeid on "olulised" rasvhapped. Teie keha ei saa neid toota, kuid neil on teie kehas oluline roll.