O sono: ciência e importância [Portuguese]

By Nainy Khera

O sono um processo biol gico vital que desempenha um papel essencial na manuten o da sa de f sica, da fun o cognitiva, do bem-estar emocional e da qualidade de vida em geral. Este livro apresenta uma vis o geral da fisiologia e das fases do sono, da import ncia do sono para a sa de, dos dist rbios do sono mais comuns e do seu tratamento, bem como da influ ncia dos estilos de vida modernos nos padr es de sono. Foram tamb m abordadas v rias estrat gias para melhorar a qualidade do sono, incluindo h bitos de sono saud veis e t cnicas de gest o do stress. Espera-se que os recentes avan os na investiga o e na tecnologia relacionadas com o sono melhorem a compreens o e o tratamento dos dist rbios do sono. Em suma, um sono adequado e reparador fundamental para promover a sa de e melhorar a qualidade de vida.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6630253558
• ISBN13: 9786630253559
• Release Date: January 1
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"