Nutrizione sportiva [Italian]

By Kim Lim

"Nutrizione Sportiva" una guida completa e di facile comprensione che mira a fornire al lettore un'immagine chiara dell'importanza della nutrizione nell'ambito dello sport. L'autore approfondisce i concetti chiave della nutrizione e come questi si applicano alle diverse discipline sportive, sottolineando il legame intrinseco tra alimentazione e prestazione fisica.

Il libro offre un tour dettagliato dei principali gruppi alimentari, illustrando il ruolo che svolgono nel corpo e come possono migliorare sia l'allenamento che il recupero. Vengono anche discusse le tematiche dei supplementi alimentari, indicando in quali casi possono essere benefici, e di come gestire l'alimentazione nei giorni di gara.

La parte finale del libro dedicata a piani di dieta specifici per diversi tipi di sport, con consigli pratici e facilmente applicabili per ottimizzare le prestazioni.

"Nutrizione Sportiva" una risorsa preziosa per tutti, dagli atleti professionisti a quelli dilettanti, dai coach ai nutrizionisti sportivi, e per chiunque sia interessato a capire come un'alimentazione adeguata possa potenziare la performance fisica e la salute in generale.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1804348929
• ISBN13: 9781804348925
• Release Date: June 2023
• Publisher: Kim Lim
• Length: 180 Pages
• Weight: 0.55 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"