Nutrient Timing für den Ironman für einen Triathleten mit Diabetes mellitus Typ 1 [German]

By Lisa Hennek

Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ern?hrung, Note: 1,0, Sprache: Deutsch, Abstract: In meiner Hausarbeit besch?ftige ich mich mit dem Nutrient Timing f?r den Ironman f?r einen Triathleten mit Diabetes mellitus Typ 1. Zu Beginn werde ich vorerst sowohl den Ironman als Wettkampf darstellen und auf die verschiedenen Herausforderungen f?r den Athleten eingehen. Hierbei geht es vor allem um die Energiebereitstellungssysteme und die Muskelfasern, die beim Ironman beansprucht werden. Denn auf Basis der Energiebereitstellungssysteme wird auch das Nutrient Timing festgelegt. Das n?chste Kapitel besch?ftigt sich mit Diabetes mellitus und geht auf die verschiedenen Erscheinungsformen dieser Krankheit ein. Ein Augenmerk wird dabei vor allem auf Diabetes mellitus Typ 1 in Zusammenhang mit sportlicher Bet?tigung gelegt. Hierbei werden sowohl Besonderheiten w?hrend einer sportlichen Belastung als auch die optimale Insulinzufuhr erl?utert. Anschlie end stelle ich einen einw?chigen Nutrient Timing Plan f?r meinen Athleten mit Diabetes mellitus Typ 1 f?r den Ironman vor. Dieser setzt sich aus verschiedenen Pl?nen zusammen, dem Basisern?hrungsplan von Montag bis Dienstag, dem Carboloadingplan von Mittwoch bis Freitag und dem Nutrient Timing Plan am Wettkampftag und dem Regenerationsplan nach dem Wettkampf. Hierbei werde ich ausf?hrlich den zeitlichen Ablauf der Nahrungseinnahme sowie die Getr?nke- und Lebensmittelauswahl darstellen und begr?nden. Beendet wird die Hausarbeit mit einem abschlie enden Fazit.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668990026
• ISBN13: 9783668990029
• Release Date: September 2019
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 44 Pages
• Weight: 0.15 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"