Marche Cyclisme Santé et développement durable [French]

By Jasmine Duncan

De toutes les personnes qui se fixent des objectifs de mise en forme, 73 % jettent l'?ponge avant d'avoir atteint ces objectifs. 42% de ceux qui abandonnent, disent que la raison de leur abandon est qu'il ?tait tout simplement trop difficile de s'en tenir au r?gime d'exercice.

Nous abandonnons m?me si nous savons que l'exercice est essentiel pour vivre une vie longue et saine, en am?liorant tout, des fonctions c?r?brales ? la sant? cardiaque et au bonheur. De plus, ceux qui font de l'exercice dans leur mode de vie sont plus susceptibles de perdre du poids et de le maintenir ? long terme.

La question est maintenant: "Pourquoi trouvons-nous si difficile de s'en tenir ? une routine d'exercice ?"

Le probl?me avec notre concept d'exercice est que nous pensons qu'il doit ?tre ?puisant, impliquer des heures pass?es ? la salle de sport et vous obliger ? vous lever du lit au lever du soleil pour courir avant le travail.

Cela ne pourrait pas ?tre plus faux. Il ne nous reste plus qu'? nous lever et ? marcher.

Il existe une solution ? cette ?nigme, et cela n'implique pas des heures pass?es au gymnase ou ? vous sortir du lit au lever du soleil pour vous forcer ? courir avant le travail.

La solution est simple: il suffit de faire de la marche une habitude.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0B8RP683G
• ISBN13: 9798844454073
• Release Date: August 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 172 Pages
• Weight: 0.52 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"