Manten Tu Peso Ideal [Spanish]

By: Williams, Kristie

Y SI...

Y si el secreto para mantener una p rdida de peso de 100 libras durante m s de una d cada no reside en los batidos de col rizada, los entrenamientos aburridos y renunciar a las comidas que te encantan?

Y si se apareciera m s a pizzas, Pepsi de dieta, y muchas clases de Zumba y sin ninguna culpa absoluta?

En Keep It Off (Manten Tu Peso Ideal), Kristie comparte su historia real sobre lo que se necesita para perder peso y mantenerse libre de l, a o tras a o, de una manera que realmente parece factible.Este no es un libro de reglas r gidas ni de planes de comidas perfectos. Es una conversaci n, del tipo que tendr as con tu mejor amiga en el sal n de su casa, ri ndote de los errores, llorando por los contratiempos y celebrando juntas los xitos. Con honestidad, humor y sin rodeos, Kristie te muestra: Como crear rutinas alimenticias saludables (incluso si odias las verduras)Por que la motivaci n por s sola no funciona y qu es lo que s funciona El verdadero cambio de mentalidad que hace posible el mantenimientoC mo encontrar la libertad en la comida, el movimiento y la vida sin obsesionarseSi alguna vez has pensado: "Puedo perder peso, pero no consigo mantenerlo", este libro te inspirar a creer que si es posible. No de forma perfecta. No siguiendo las reglas al pie de la letra. Pero si de verdad.Si ntate, toma algo y hablemos.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0GQKLN4W2
• ISBN13: 9798994002056
• Release Date: March 2026
• Publisher: Forest City Publications
• Length: 310 Pages
• Weight: 0.79 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 5.5" x 8.5"