Hva er steiking?
Steiking er matrei slua fer ar sem matur er elda ur ba i me heitri ol u e a fitu, venjulega milli 350 og 375 F. a fer eftir tegund steikingar, matur er mist a hluta e a a fullu kafi fitunni ar til maturinn er or inn gullinbr nn me st kku ytra lagi og rakt a innan.
a a s neitanlega lj ffengt, tti steikt matv li a neyta h fi, ar sem a bor a steiktan mat hverjum degi g ti valdi meiri l heilsu h ttu hjartasj kd mum vegna fituinnihalds og m guleika transfituneyslu.
Hvernig virkar steiking?
Steiking s r sta egar matv li eru sett heita ol u og byrjar flj tt a urrka. egar maturinn er kafi ol unni byrjar vatni innihaldsefninu strax a sj a og st ga upp yfirbor i , sem veldur v a frj lsar fitus rur myndast. Sterkjur k skorpa utan um hj lpar til vi a l sa raka og kemur veg fyrir a maturinn ver i alveg urrka ur.
steikingarferlinu eiga s r sta Maillard vi br g , sem lei ir til gullbr nan litar og r kulegs brag s. Hitinn fr ol unni eldar einnig innra hluta matarins, sem gerir trefjunum kleift a m kjast, pr teinum a afeinast og sterkju a gelat nist.