Lätta Steg: Hitta löparglädje med handfasta tips [Swedish]

By Fredrik Grimborg

Springa, beh ver det verkligen vara s sv rt? Den h r boken r f r dig som vill b rja springa, redan springer, eller bara undrar varf r kompisen tjatar h l i huvudet p dig att komma ig ng. F r ven om vi vet att l pning r bra f r b de kropp och knopp, r det inte alltid l tt att ta sig ut. Det regnar, du r tr tt, eller s lockar soffan mer. Med inspiration, konkreta tips och personliga ber ttelser visar f rfattaren hur du kan hitta gl dje i l pningen, ven de dagar det tar emot. L tta steg r full av insikter om vad som h nder i kroppen vid fysisk aktivitet, hur du g r tr ningen mer varierad och lekfull, och hur du utvecklas som l pare med hj lp av konkreta tr ningstips. Dessutom m ter du fem l pare med helt olika bakgrund: fr n elit till nyb rjare, som delar med sig av sina erfarenheter och drivkrafter: Clara Henry: sk despelare, programledare och ultral pare Petter Askergren: artist, konstn r, sommelier och fembarnsfar Annelie St hl: grundare av Beroendepodden Jonas Glans: elitl pare och sm barnspappa Anita Granberg: 44 Stockholm Marathon i rad Oavsett var du befinner dig i din l pning, finns h r n got f r dig.

• Format: Paperback
• Language: Swedish
• ISBN: 9180978746
• ISBN13: 9789180978743
• Release Date: December 2025
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 158 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.8" x 8.3"