Lo B�sico del Culturismo

By Knowledge Treasure Collection

El culturismo es el proceso de desarrollo de las fibras musculares mediante diversas t?cnicas. Se logra medianteel acondicionamiento muscular, el entrenamiento con pesas, el aumento de la ingesta de calor?as y el descansodel cuerpo mientras se repara y se cura a s? mismo, antes de reiniciar su rutina de ejercicios.Los entrenamientos est?n dise?ados para enfocarse en categor?as o grupos espec?ficos de m?sculos, y losalimentos se consumen con la intenci?n de desarrollar el metabolismo del cuerpo y aumentar la masa general.Esta secci?n se centrar? en el entrenamiento con pesas para culturistas. El entrenamiento con pesas desarrollatanto la fuerza como el tama?o de los m?sculos esquel?ticos.Utiliza la fuerza de la gravedad para oponerse a la fuerza generada por los m?sculos a trav?s de la contracci?n. Elentrenamiento con pesas utiliza una variedad de equipos especializados dise?ados para apuntar a grupos ymovimientos musculares espec?ficos.Algunas personas se refieren al entrenamiento con pesas como entrenamiento de fuerza. Si bien no sonexactamente iguales, ambos son similares entre s?.El entrenamiento de fuerza se enfoca en aumentar la fuerza y el tama?o muscular. El entrenamiento con pesas esun tipo de entrenamiento de fuerza que utiliza pesas como fuerza principal para desarrollar masa muscular.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B08YQCQNDF
• ISBN13: 9798721094408
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 100 Pages
• Weight: 0.32 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"