Libri i gatimit me avokado [Albanian]

By Tim Bauer

Avokadot mund t shtohen n shum receta p r t'i dh n ushqimeve tuaja nj nxitje ushqyese.
Vet m 1 ons (28 gram) siguron sasi t mira t yndyrave t sh ndetshme, fibrave dhe proteinave. Avokadot mund t ndihmojn gjithashtu sh ndetin e zemr s, kontrollin e pesh s dhe plakjen e sh ndetshme. Mir . sht i k ndsh m dhe i shijsh m, por mund t konsiderohet edhe nj superushqim, sepse jep nj sasi t lart t ushqyesve dhe antioksidant ve, me p rfitime p r sh ndetin ton , nga parandalimi i s mundjeve dhe s mundjeve deri te reduktimi i elementeve t rreziksh m, nd rsa p rforcon sistemin imunitar. Avokado ka shum l nd ushqyese dhe antioksidant , si acid folik, omega 3, magnez, kalium, lutein dhe fibra. Avokado sht e pasur me vitamina A, C, D, E dhe K, si dhe me vitamina t grupit B. Dhe kjo nuk sht e gjitha pasi ajo zot ron nj prani t r nd sishme t bakrit, manganit dhe hekurit.
Avokado sht nj frut i njohur fal shijes s tij t ve ant dhe struktur s s tij t k ndshme. sht e leht p r t'u ngr n dhe me ngjyra, por ve oria kryesore e avokados sht fakti se mund t'i shtohet shum recetave. K tu jan 100 m nyra interesante p r t shtuar avokado n diet n tuaj.

• Format: Paperback
• Language: Albanian
• ISBN: 1835009298
• ISBN13: 9781835009291
• Release Date: June 2023
• Publisher: Tim Bauer
• Length: 254 Pages
• Weight: 0.76 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"