Leichter zum Wunschgewicht: 8 Wochen Guide [German]

By Tatjana Rubanov

Schluss mit Di ten, Hungern und dem ewigen Jo-Jo-Effekt. Dieses Buch verr t dir, warum Abnehmen so oft scheitert und wie du dein Wunschgewicht diesmal dauerhaft erreichst. Coach Tatjana Rubanov begleitet Menschen seit Jahren auf ihrem Weg zu einem leichteren K rpergef hl. Ihre wichtigste Erkenntnis: Nachhaltiger Erfolg entsteht nicht durch radikale Verbote, sondern durch viele kleine Ver nderungen, die wirklich zum Alltag passen. Sanft und Schritt f r Schritt zeigt dir dieses Buch, wie Ern hrung, Bewegung, Schlaf, Stress, Hormone und Gewohnheiten zusammenwirken und wie du sie f r dich nutzt. Du erf hrst, warum Hungern nicht funktioniert, wie du Hei hunger und Abnehmblockaden berwindest und wie du satt und zufrieden trotzdem abnimmst. Freu dich auf einen alltagstauglichen 8-Wochen-Plan, 30 leckere Low-Carb-Rezepte, sanfte bungen f r Lymphe und K rpermitte, eine gro e Einkaufsliste und ber 100 praktische Tipps und Snack-Ideen. Ganz ohne Druck. Ohne Verzicht. Und diesmal bleibt es.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 369637413X
• ISBN13: 9783696374136
• Release Date: January 1
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.14 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.0" x 8.0"