Le Plan Directeur de la Condition Physique et de la Nutrition Pour Santé Optimale [French]

By Felix Bamiyo Ayika

Ce livre est un guide ultime sur la forme physique et la nutrition, fournissant toutes les informations n?cessaires pour cr?er un programme sain et durable pour atteindre les objectifs et se sentir mieux. Il couvre les bases de la forme physique et de la nutrition, y compris les diff?rents types de nutriments dont le corps a besoin et les avantages de l'exercice r?gulier. Le livre explique ?galement comment d?finir et suivre des objectifs, ainsi que les d?fis courants qui peuvent ?tre rencontr?s. L'importance de l'?chauffement et du refroidissement, du repos et de la r?cup?ration, de trouver une communaut? de fitness, d'?couter votre corps et de changer votre routine est ?galement abord?e. Le livre vise ? fournir une base solide de connaissances et ? ?quiper les lecteurs pour commencer leur voyage vers une sant? et une forme physique optimales.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0BRLT4HP8
• ISBN13: 9798372411586
• Release Date: January 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 192 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.0" x 8.0"