Chaque jour tu as des tonnes d'?motions diff?rentes, parfois tu en ressens plusieurs en m?me temps. Elles te poussent ? agir et ? r?agir pour le meilleur, mais aussi pour le pire. Quel casse-t?te !!! Comment reconna?tre tes propres ?motions et t'en servir ? Ce petit livre va t'expliquer quelles sont les six ?motions primaires (joie, col?re, tristesse, surprise, peur, d?go?t) et comment t'y prendre pour vivre avec elles en bonne harmonie. Avec l'aide de Louane et de sa bo?te ? outils ( m?ditation, relaxation, sophrologie, EFT ), elle va te faire d?couvrir comment cr?er un cocktail de mieux ?tre avec toi et avec les autres. Dis ce que tu ressens et Louane t'aidera ? trouver des solutions !
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