Le guide complet de la santé et du bien-être (French Edition)

By Soufiane Laouar

Permettez-moi de vous emmener dans un voyage personnel au coeur de la nutrition et du bien- tre. Mon histoire est celle d'une transformation profonde qui a t rendue possible gr ce une alimentation nergisante. Il fut un temps o je me sentais constamment fatigu , sans nergie et insatisfait de ma sant globale. Cependant, tout a chang lorsque j'ai d couvert les 15 secrets de nutrition qui ont radicalement transform ma vie.

Au fil des pages de ce livre, je partagerai avec vous ces 15 secrets essentiels, qui sont devenus les fondements de mon bien- tre physique et mental. Chacun de ces secrets a t soigneusement s lectionn pour son impact positif sur notre corps, notre esprit et notre nergie vitale.

Nous explorerons ensemble les bases d'une alimentation quilibr e, en comprenant les macronutriments essentiels tels que les glucides, les prot ines et les lipides. Vous d couvrirez comment valuer vos besoins caloriques et les cl s d'une hydratation ad quate. C'est partir de ces fondations que nous construirons les autres secrets, chacun ayant sa propre importance et sa contribution unique une vie nergique et panouissante.

En parcourant ces pages, vous apprendrez int grer des superaliments dans votre alimentation quotidienne, favoriser une digestion saine et choisir des aliments qui soutiennent la sant de votre cerveau. Nous explorerons galement comment les glucides, les prot ines et les graisses peuvent tre utilis s strat giquement pour stimuler votre nergie, maintenir un poids sant et promouvoir une peau radieuse.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0CSVLRBXB
• ISBN13: 9798223898412
• Release Date: August 2023
• Publisher: Soufiane Laouar
• Length: 204 Pages
• Weight: 0.53 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"