Le 10 migliori ricette vegetariane per pigroni (come me): ricette vegetariane veloci, come preparare piatti vegetariani, dieta vegetariana, libro rice [Italian]

By Pietro L Pellegrino

NB: Ormai noto a tutti... se si mangia troppo spesso fuori casa si mettono a rischio linea e salute. I piatti preparati nei ristoranti sono quasi sempre pi calorici, carichi di grassi di dubbia qualit (a voler essere buoni) e a volte abbondanti (con conseguenze ovvie), altre volte troppo scarsi (costringendoci a mangiare pane e grissini). Ma soprattutto non sappiamo dove vengono comprati gli ingredientri con cui li preparano... Un trucco per raggiungere il peso forma? Cercare il pi possibile di fare colazione, pranzare e cenare a casa. Non lo penso solo io, ma esistono studi che dimostrano che nei bar e nei ristoranti, mediamente, c' un consumo eccessivo di grassi e carboidrati, a scapito di vitamine, proteine e minerali. Le ricerche? Come ha riscontrato una ricerca condotta su otto mila persone dalla City University of New York, rispetto a chi mangia spesso a casa propria (o di amici), chi durante la settimana mangia sei o pi volte in una trattoria o ristornate o - peggio - in un bar, ha pi spesso problemi di peso. Si stima nell'arco di alcuni anni facile accumulare anche quattro o cinque chili solamente a causa di questa cattiva abitudine. Oltre ai problemi di peso, le conseguenze di un'alimentazione extra-casalinga sono "colesterolo buono" basso e una concentrazione inferiore nel sangue di nutrienti come vitamina C, vitamina E e minerali (soprattutto calcio e magnesio). Molte malattie scaturiscono proprio da un sovrappeso o una carenza di nutrienti. Che fare? Continuiamo con la lettura e lo scopriremo assieme. Visto che da ormai decenni in Italia la percentuale di chi mangia regolarmente fuori casa, nonostante la crisi persistente, aumentata... ci sarebbe da preoccuparsi. Anzi non "ci sarebbe", "c' " davvero da preoccuparsi. Ecco perch ho deciso di scrivere questo libro Parole, parole, parole... il problema "metteremo in pratica quanto letto qui sopra?" Ecco per te 10 ricette sane e gustose di cui non potrai fare pi a meno. Il piacere del cibo un bene prezioso e irrinunciabile. Tuttavia esistono dei piatti molto leggeri e sani che ti permettono di mantenere la linea senza rinunciare al piacere del gusto. Elaborare un piatto sano ti permetter di condurre una dieta con pochi grassi mantenendo per tutti i principi nutritivi del tuo organismo. Inoltre potrai proporre questi stessi piatti anche ai tuoi bambini, evitando cibi ricchi di grassi e riscoprendo il piacere dei cibi semplici e genuini. Adesso torna in cima e approfitta del prezzo promozionale, cliccando su "Compra con 1-Click" Mangia sano e vivi felice Tags: ricette vegetariane, ricette vegetariane veloci, ricette vegetariane slow food, ricette vegetariane d'Italia, libro ricette vegetariane, ricette vegetariane per tutti i giorni, ricette vegetariane di stagione, ricette vegetariane bambini

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1530415659
• ISBN13: 9781530415656
• Release Date: March 2016
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 76 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"