Laufen: Das große Lehrbuch des Laufens [German]

By Ulrike Mussfeldt

Laufen ist mehr als Bewegung. Es ist Wissenschaft, System und Erfahrung.

Laufen geh rt zu den urspr nglichsten Bewegungsformen des Menschen. Doch hinter scheinbar einfacher Bewegung verbirgt sich ein komplexes Zusammenspiel aus Biomechanik, Physiologie und Trainingssteuerung.

Dieses Buch bietet eine umfassende, systematisch aufgebaute Darstellung des Laufens als sportwissenschaftliche Disziplin.

Behandelt werden unter anderem:

- Lauftechnik und Biomechanik
- Trainingslehre und Periodisierung
- Leistungsdiagnostik und Steuerung
- Verletzungsprophylaxe und Regeneration
- Ern hrung im Trainings- und Wettkampfkontext
- Spezialisierungen wie Marathon, Trail und Leistungssport

Das Werk verbindet wissenschaftliche Grundlagen mit praktischer Anwendung und richtet sich an ambitionierte L uferinnen und L ufer, Trainer sowie alle, die Training strukturiert und fundiert gestalten m chten.

Ein Fachbuch f r alle, die Leistung gezielt entwickeln wollen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0GZD6XJGJ
• ISBN13: 9798195253882
• Release Date: May 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 558 Pages
• Weight: 1.62 lbs.
• Dimensions: 1.1" x 6.0" x 9.0"