Langfristig abnehmen - sanft und gesund [German]

By Ulrich Orlowski

Im Buch "Langfristig abnehmen - sanft und gesund" geht es um nachhaltige und gesunde Methoden zur Gewichtsreduktion. Es legt den Fokus auf einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur kurzfristige Di ten, sondern langfristige Ver nderungen im Lebensstil f rdert. Das Buch bietet praktische Tipps zur Ern hrung, Bewegung und mentalen Einstellung, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Es betont die Bedeutung von ausgewogener Ern hrung, regelm iger k rperlicher Aktivit t und der Entwicklung eines positiven K rperbildes. Zudem werden Strategien vorgestellt, um Hei hungerattacken zu vermeiden und ein gesundes Verh ltnis zum Essen aufzubauen. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, ihre Gewichtsziele auf eine sanfte und nachhaltige Weise zu erreichen, ohne sich extremen Einschr nkungen oder ungesunden Praktiken auszusetzen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3384494148
• ISBN13: 9783384494146
• Release Date: January 2025
• Publisher: Tredition Gmbh
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"