La Methode Fast & Shake: comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés (BONUS: 50 délicieuses recettes [French]

By Rémi Raher

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et sainement ?
Loin des r gimes la mode qui vous promettent des r sultats poustouflants en 5 jours (et une catastrophe probable la semaine suivante), la m thode FAST & SHAKE vous propose une approche durable et efficace, bas e sur 5 principes simples mettre en oeuvre. Gr ce au je ne intermittent et aux shakes prot in s, vous pourrez obtenir de nombreux b n fices rapides et mesurables: une perte de poids rapide et durable un niveau d' nergie plus stable une meilleure sensibilit l'insuline une am lioration de l'humeur une disparition des fringales une hausse de la qualit de vie... Qu'attendez-vous pour essayer la m thode FAST & SHAKE ? En organisant vos journ es avec un planning l ger et (surtout) modulable, la m thode FAST & SHAKE va vous simplifier la vie tout en vous permettant de perdre du poids sans perdre de muscle. R sultat final: une silhouette affin e et tonifi e pour un corps en meilleure sant Cerise sur le g teau: aucun aliment n'est interdit... condition de ne pas le manger n'importe quand
Que trouve-t-on dans la m thode FAST & SHAKE ? Autant le dire tout de suite, l'objectif de ce livre n'est pas de faire de la litt rature. Il propose au contraire une approche simple et directe pour laborer vous-m mes votre programme et vos menus, afin de perdre du poids rapidement sans y consacrer des heures et des heures. Ainsi, gr ce la m thode FAST & SHAKE, vous allez apprendre: les bienfaits du je ne intermittent sur la sant physique l'importance de rester souple dans votre approche alimentaire comment cuisiner vos repas en moins de 2 minutes une fa on intelligente de faire fonctionner vos hormones pour mincir la magie du fast-food 2.0 (et comment en profiter) l'utilit r elle ou suppos e d'un r gime riche en prot in s pourquoi manger des aliments sucr s et caloriques (en temps utile) comment manger au restaurant tout en tant au r gime la m thode pour compenser vos exc s en une semaine une approche durable de votre sant et de votre hygi ne de vie 50 recettes d licieuses de shakes et smoothies prot in s... Avec ce livre, vous aurez entre les mains un plan concret mettre en oeuvre avec des explications simples pour comprendre le chemin prendre et la route suivre.

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• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0165Y1FEO
• ISBN13: 9791094196076
• Release Date: September 2015
• Publisher: Adalta Media
• Length: 132 Pages
• Weight: 0.32 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.2" x 8.0"