La Guía Integral del Trail Running [Spanish]

By Deportes Vital

Correr por senderos no es solo un deporte; es una forma de volver a lo esencial. Lejos del asfalto predecible, cada paso exige atenci n, adaptaci n y respeto por un terreno que nunca se repite. En esta gu a completa, el lector encontrar todo lo necesario para iniciarse con seguridad y evolucionar hasta competir en las distancias m s exigentes, siempre manteniendo el esp ritu de exploraci n y conexi n con la naturaleza que define al trail running.

Desde los fundamentos del equipo y la t cnica hasta las estrategias avanzadas para ultras de varios d as, pasando por la nutrici n precisa, la prevenci n de lesiones, la navegaci n en terrenos desconocidos y la gesti n mental en los momentos m s duros, este libro acompa a al corredor en cada etapa de su camino. Explora tambi n la historia apasionante de la disciplina, sus beneficios profundos para el cuerpo y la mente, y algunos de los senderos m s ic nicos del planeta que invitan a so ar con nuevas aventuras.

Un manual imprescindible para principiantes que dan sus primeros pasos en monta a, corredores intermedios que buscan consistencia y atletas experimentados que desean refinar su enfoque. Y, sobre todo, para cualquiera que sienta el llamado de los caminos que esperan m s all de la ciudad.

El trail running no te cambia el cuerpo; te cambia la forma de ver el mundo.

Bienvenido al sendero. El horizonte est abierto.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0GKXBLFY6
• ISBN13: 9798246353035
• Release Date: January 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 82 Pages
• Weight: 0.27 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"