körperliche Fitness [German]

By del Slater

K?rperliche Fitness beinhaltet die Leistungsf?higkeit von Herz und Lunge sowie der K?rpermuskulatur. Und da das, was wir mit unserem K?rper tun, auch beeinflusst, was wir mit unserem Geist tun k?nnen, beeinflusst Fitness bis zu einem gewissen Grad Qualit?ten wie geistige Wachsamkeit und emotionale Stabilit?t. Beispiele sind z?giges Gehen, Joggen, Schwimmen und Radfahren. Kraft- oder Widerstandstraining macht Ihre Muskeln st?rker. Einige Beispiele sind das Heben von Gewichten und die Verwendung eines Widerstandsbands. Gleichgewichts?bungen k?nnen das Gehen auf unebenen B?den erleichtern und St?rzen vorbeugen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0DT41TWHH
• ISBN13: 9798355428389
• Release Date: September 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 326 Pages
• Weight: 0.96 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 9.0"