Konzeption eines kombinierten Entspannungstrainings: Im Rahmen der Kursplanerweiterung "Gesundheitsförderung und Prävention" im Lady-Fit Bamberg [German]

By Anna Bayer

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Sonstiges, Note: 2, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: 'Ich atme ein und lass' mich fallen, ich sp?re jeden Teil von mir!' Juli. Mit dem Kurs sollen die Frauen im Figur- und Gesundheitsstudio Lady-Fit Bamberg dazu bef?higt werden, vorbeugend und in Situationen mittlerer Belastung in einen Zustand regenerativer Entspannung zu gelangen. K?rperliche Verspannungen sind Zeichen f?r inneren Stress. Dieser kann sich beispielsweise in Schlaf- und Konzentrationsst?rungen zeigen. Man ist nerv?s, innere Unruhe, ?ngste, ?rger und Gereiztheit machen sich breit. 'Stress' ist eine nat?rliche Reaktion unseres K?rpers bei Herausforderungen und sicher sinnvoll bei st?ndiger ?berlastung. Dieser ?berm? igen Beanspruchung wiederum wird ?ber bestimmte Techniken positiv entgegengewirkt. Entspannungstechniken aktivieren die Selbstheilungskr?fte, sodass Stresssymptome schneller abgebaut und Belastungen mit einer gelasseneren Lebenshaltung begegnet werden. ?ber die intensive K?rperwahrnehmung und verbesserte Sauerstoffversorgung kommt es zu einer Konzentrationssteigerung. Dies hat wiederum zur Folge, dass weni-ger Erm?dung auftritt und auch die Haltung optimiert wird. An diese Aspekte kn?pfen nun das Entspannungsverfahren und die Arbeit mit den Teilnehmerinnen im Frauenstudio an. [...]

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656223947
• ISBN13: 9783656223948
• Release Date: July 2012
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"