Koniec z lękiem: Terapia umyslu, która pozwoli przezwyciężyc silne lęki, napady paniki i stres. [Polish]

By Andrea Ross

Drogi cierpiący na lęk i panikę, Wyobraź sobie, że stoisz samotnie po jednej stronie pasa dla pieszych, czekając na swoją kolej, aby przejśc przez ulicę. Nagle slyszysz pisk opon ocierających się o betonową drogę. W tym momencie, nagle uczucie szoku ogarnia cale Twoje cialo. Czujesz, że to uczucie biegnie od glowy, przez kręgoslup, aż do palc w u st p. Twoje serce bije nienaturalnie szybko i czujesz wewnętrzny, niewytlumaczalny strach. Kręci Ci się w glowie, ale walczysz z tym. Nagle czujesz, że Twoje życie jest zagrożone i wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. Nie wiesz, czy idziesz do przodu czy do tylu, w lewo czy w prawo, czy masz wykonac gigantyczny skok, byle tylko wydostac się z sytuacji. Czy powyższy scenariusz brzmi dla Ciebie znajomo? Brzmi trochę przerażająco, ale każdy może stac się ofiarą lęku i atak w paniki. Jeśli często doświadczasz intensywnych uczuc strachu, niepokoju, zawrot w glowy i trudności w oddychaniu, to od razu musisz zwr cic na siebie uwagę. Zaburzenia lękowo-paniczne mogą byc paskudne i wyniszczające. Może pozbawic Cię bardzo potrzebnej pewności siebie i szczęścia. Może r wnież prowadzic do fizycznego wyczerpania i zmęczenia. Inni ludzie będą dotknięte, jak r wnież, ponieważ jesteś zawsze zmartwiony i rozdrażniony przez drobne sprawy. Ze względu na ataki paniki, nie będziesz w stanie wyjśc z domu bez obawy o najgorsze. Panika może sprawic, że Twoja kariera, życie milosne, życie towarzyskie i osobiste bardzo ucierpią. Kr tko m wiąc. Ale mam wspanialą wiadomośc Rozwiązanie w końcu nadeszlo. Ta książka zostala napisana ze szczerym zamiarem ostatecznego wyeliminowania paniki i niepokoju; przy użyciu prostych, sprawdzonych technik, kt re rzeczywiście dzialają Pokazuje ona, jak stworzyc styl życia, kt ry wyeliminuje lęk za pomocą naturalnych metod, kt re są bezpieczne, darmowe lub niedrogie i nie wiążą się z konwencjonalnymi lekami. Ujawnia wiele strategii, kt re są naturalne, a jednocześnie bardzo skuteczne.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: B0CGLK6KJ7
• ISBN13: 9798211018594
• Release Date: July 2025
• Publisher: Blurb
• Length: 114 Pages
• Weight: 0.36 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"