Book Overview
Bekanntlich gilt k rperliche Aktivit t seit jeher als die "beste Medizin" f r das psychische und k rperliche Wohlbefinden des Menschen. Nicht umsonst verdeutlicht der ber hmte lateinische Spruch "mens sana in corpore sano", wie gut es dem Geist gehen kann, wenn er in einem gesunden K rper wohnt, den man daher liebt.Die k rperlichen Vorteile von Bewegung stehen in engem Zusammenhang mit den psychologischen, da wissenschaftlich erwiesen ist, dass k rperliche Aktivit t die Stimmung verbessert. Durch k rperliche Bet tigung sch ttet der K rper Endorphine aus, die zur Verbesserung der Stimmung beitragen und umgangssprachlich oft als "Gl ckshormone" bezeichnet werden.
