Inmunofitness: La Salud También Se Entrena [Spanish]

By Juan Ramón Lucas

Book Overview

La salud tambi n se entrena

Cuida de tu sistema inmunitario y envejecer s mejor

Nuestro cuerpo alberga alrededor de cuarenta billones de c lulas, un sistema biol gico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie mediante una compleja disposici n de defensas, contraataques y estrategias biol gicas. S , se trata del sistema inmunitario.

Adem s de protegernos de bacterias, hongos, par sitos y virus, este sistema se enfrenta a su propio envejecimiento conocido con el t rmino "inmunosenescencia". La buena noticia es que puedes fortalecer tu sistema inmunitario: Juan Ram n Lucas te presenta el Inmunofitness, un estilo de vida que marca un antes y un despu s en el cuidado del sistema inmune y mejora de la calidad de vida. Sus pilares son la vacunaci n, la alimentaci n saludable, el ejercicio y una mente sana, es decir, un sue o reparador, contacto con entornos verdes y exposici n al sol en condiciones saludables.

Escrito con sencillez, simpat a y buen humor, este libro te ense a a mejorar tu bienestar y a prepararte para lo que pueda venir, incluyendo el inevitable declive de tu organismo. S lo debes aplicar ciertas pautas y h bitos, respaldados por la ciencia y la experiencia personal del autor. No esperes m s y empieza a entrenar tu salud

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 6075695362
• ISBN13: 9786075695365
• Release Date: October 2023
• Publisher: Planeta Publishing
• Length: 176 Pages
• Weight: 0.35 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 4.9" x 8.2"