Il sonno: aspetti scientifici e importanza [Italian]

By Nainy Khera

Il sonno un processo biologico vitale che svolge un ruolo essenziale nel mantenimento della salute fisica, delle funzioni cognitive, del benessere emotivo e della qualit della vita in generale. Questo libro offre una panoramica sulla fisiologia e sulle fasi del sonno, sull'importanza del sonno per la salute, sui disturbi del sonno pi comuni e sulla loro gestione, nonch sull'influenza degli stili di vita moderni sui ritmi del sonno. Sono state inoltre illustrate varie strategie per migliorare la qualit del sonno, tra cui abitudini di sonno salutari e tecniche di gestione dello stress. Si prevede che i recenti progressi nella ricerca e nella tecnologia relative al sonno consentiranno di migliorare la comprensione e il trattamento dei disturbi legati al sonno. Nel complesso, un sonno adeguato e rigenerante fondamentale per promuovere la salute e migliorare la qualit della vita.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 6630345703
• ISBN13: 9786630345704
• Release Date: July 2026
• Publisher: Edizioni Sapienza
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"