Il Digiuno Intermittente: L'unica guida aggiornata a Maggio 2020 per perdere peso, bruciare i grassi, mantenersi in salute senza patire la fame [Italian]

By Alessandra Russo

Book Overview

La guida completa e aggiornata che ti insegner a dimagrire senza fatica, ti doner serenit e benessere e ti allungher la vita

Hai provato una quantit inverosimile di diete tradizionali senza ottenere risultati apprezzabili e ricavandone stress e frustrazione?

Desideri dimagrire recuperando oltre alla forma fisica benessere generale, concentrazione ed equilibrio?

Questa guida, allora, quello che fa per te

Grazie a questo libro imparerai ad applicare i principi del digiuno intermittente, senza fatica e senza rinunce dolorose.

Il metodo del digiuno intermittente unisce alle conoscenze derivanti dalle ricerche della moderna scienza alimentare un sapere antico: da sempre, infatti, il digiuno praticato dai popoli tradizionali come metodo di purificazione e per ristabilire il proprio equilibrio fisico ed interiore.

Non si tratta di soffrire la fame, ma di trovare ed applicare il ritmo che meglio si addice al proprio fisico e alle proprie esigenze.

I principi che regolano questo rivoluzionario metodo, capace di ridare benessere fisico e mentale, sono molto semplici e si basano su evidenze scientifiche: stato dimostrato che periodi di digiuno relativamente lunghi permettono al fisico di perdere peso e recuperare massa muscolare, concentrazione e benessere generale.

Stabilendo una nuova routine alimentare, basata su orari fissi e alimenti sani, il corpo ristabilisce il proprio equilibrio ideale e ottimizza le proprie funzioni, regalando serenit , energia e longevit .

molto pi complicato a dirsi che a farsi: leggendo questo libro e applicando i principi e i consigli in esso contenuti, ti accorgerai di quanto risulti naturale e facile applicare questo metodo e desidererai sicuramente non abbandonarlo pi e farne un vero e proprio stile di vita.

Questi gli argomenti che troverai nel libro:

Che cos' Il digiuno intermittente Le tecniche attuali aggiornate al 2020Il Metodo 16/8 (il pi famoso dei digiuni intermittenti, elaborato negli Stati Uniti d'America)Tutte le potenzialit , i trucchi, i segreti e i benefici del Digiuno IntermittenteUn approfondimento espressamente dedicato alle donne in rapporto al Digiuno Intermittente, con uno sguardo alle implicazioni ormonali e all'approccio migliore da usareLe applicazioni pratiche del Digiuno IntermittenteLa descrizione particolareggiata dei risultati di uno studio scientifico che ha testato e verificato i risultati del Digiuno IntermittenteUn bonus in regalo: un piano alimentare aggiornato e studiato per questa tecnica

Insomma, avrai a disposizione una guida completa, grazie alla quale imparerai tutto quello che c' da sapere su questo metodo rivoluzionario ed efficace per perdere peso e stare meglio con se stessi.

La sua lettura ti infonder il coraggio e l'entusiasmo di iniziare un percorso nuovo e risolutivo dei tuoi problemi di peso.

Non ti nascondiamo che avrai bisogno di disciplina, soprattutto all'inizio del percorso, ma la consapevolezza di impegnarti in un percorso efficace e il benessere che avvertirai fin dai primi giorni ti forniranno la forza di continuare.

Capirai presto che il digiuno intermittente non una semplice dieta, ma un vero e proprio stile di vita

Allora, sei pronto a leggere il libro che cambier per sempre e in meglio la tua vita?

ACQUISTA QUESTO LIBRO ORA E NON TE NE PENTIRAI

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1801153264
• ISBN13: 9781801153263
• Release Date: October 2020
• Publisher: Alessandra Russo
• Length: 78 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"