Ich habe vergessen, wie man sich entspannt [German]

By Mara Levin

Dies ist ein Buch f r Menschen, die einfach nicht abschalten k nnen. F r diejenigen, die m de sind, aber nicht zur Ruhe kommen. Deren Gedanken weiterrennen, selbst wenn alles um sie herum still ist. F r Menschen, die das Gef hl haben, immer vordenken, organisieren, aufpassen und alles zusammenhalten zu m ssen.

Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum Entspannung schwieriger ist als Arbeiten, oder warum dein K rper angespannt bleibt, selbst wenn nichts Bedrohliches passiert, dann gibt dieses Buch eine sanfte Erkl rung: Dein Nervensystem hat gelernt, im Schutzmodus zu leben. Es blieb aufmerksam, weil das Leben es verlangte. Du hast die Angst nicht gew hlt - dein K rper hat dich gesch tzt.

Dieses Buch geht nicht darum, sich zusammenzurei en, h rter zu werden oder sich selbst zu "reparieren". Es ist eine ruhige, mitf hlende Begleitung zur ck zu einem Gef hl von Sicherheit. Du lernst kleine, realistische Schritte, um den inneren Druck zu l sen, berlebensmuster loszulassen und wieder in Kontakt mit dem Teil von dir zu kommen, der Ruhe kennt.

Du bist nicht kaputt.
Du bist berlastet.
Und berlastete Menschen m ssen nicht mehr leisten - sie brauchen Erlaubnis, weicher zu werden.
Dieses Buch ist deine Erlaubnis.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0G32XJ3SB
• ISBN13: 9798232201241
• Release Date: November 2025
• Publisher: Traumlicht Verlag
• Length: 152 Pages
• Weight: 0.40 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"