Hoe te passen na 40: Blijf Fit [Dutch]

By: Kim, Greer

We hebben grote vooruitgang geboekt op het gebied van wetenschap en technologie, een meer beschaafde politieke en sociale structuur. Maar qua fysiek uithoudingsvermogen en vitaliteit lopen ze ver achter op hun voorouders. Denk terug aan oude mensen en stammen die in het wild leefden. Lichamelijk waren ze tot op hoge leeftijd zeer actief: bij het najagen van prooien konden ze vele kilometers rennen, vochten actief om te overleven bij ernstige klimatologische rampen, waren goed voorbereid op langdurig werk onder maximale belasting en vertoonden zulke vaardigheden die we zouden overwegen ongelooflijk. vergeleken met moderne normen van kracht en uithoudingsvermogen.Maar in onze tijd, de tijd van technologische vooruitgang, zijn de meesten van ons inactief. We lopen alleen van de parkeerplaats of bushalte naar het kantoor waar we werken, van het bureau naar het buffet of cafetaria. En het is precies het gebrek aan beweging dat onze gezondheid en onze capaciteiten op alle gebieden van het leven ernstig aantast, en het snelst van invloed is op de voortijdige komst van de ouderdom. Lichaamsbeweging is wat ons lichaam nodig heeft om nog vele en vele jaren normaal te kunnen functioneren, om de gezondheid te versterken, een goede gezondheid te bereiken en natuurlijk om, zo niet om van af te komen, dan toch de komst van de ouderdom uit te stellen. Laten we eens kijken naar onszelf, wie we nu zijn en wat we willen worden. Je merkt misschien al meer en meer pijn in de onderrug, een beetje moeilijker dan voorheen, het begon de trap op te gaan, de borstspieren zakten door, de spieren van de achterkant van de schouder werden zwak en er was meer vet op de heupen en taille dan we zouden willen. Als je deze symptomen bij jezelf vindt, is dit een duidelijke en duidelijke waarschuwing. Ons lichaam is zo ontworpen dat een zittende levensstijl snel leidt tot een slechte gezondheid, die nog verergert met de leeftijd. Als we jong zijn besteden we niet veel aandacht aan onze gezondheid, maar op de leeftijd van 40-50 jaar en ouder vinden we al deze symptomen steeds vaker terug. Als je een overwegend zittende levensstijl blijft leiden, zal de geleidelijke vernietiging van het lichaam, uitputting van fysieke en intellectuele kracht elke dag verergeren. Natuurlijk, naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam, fysieke en mentale kracht droogt op met de leeftijd. Maar zie je, verschillende mensen verouderen op verschillende manieren. En we beweren dat het mogelijk is om dit proces te vertragen of zelfs tijdelijk om te keren, om energie en frisheid terug te krijgen, als we maar een klein beetje beweging aan ons leven toevoegen. De beroemde cardioloog Paul White zei tijdens gedoseerde fysieke activiteit: "Het is geweldig om te weten dat je gezonder kunt worden en dat ouder worden helemaal niet nodig is!" Fitness is de belangrijkste factor die zal helpen om uw gezondheid ondanks de jaren te verbeteren. Deze geweldige sport heeft tenslotte geen leeftijdsbeperkingen, het maakt helemaal niet uit hoe oud je bent volgens je paspoort - 20, 40, 50 of meer. Slechts ??n ding is het belangrijkste - de eeuwige jeugd van je ziel.

• Format: Paperback
• Language: Dutch
• ISBN: B09J6XLV7T
• ISBN13: 9798494619501
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 280 Pages
• Weight: 0.83 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"