Toute sa vie, l'humain sera confront une meute de n vros s qui lui rendra la vie mis rable. Pour survivre cet environnement hostile, l'auto-analyse est une th rapie de premi re ligne. Le psychiatre am ricain Milton Erickson croyait que l'inconscient poss de toutes les ressources pour que l'individu puisse se gu rir lui-m me. La psychanalyste Karen Horney, celle qui inventa l'auto-analyse en 1942, tait du m me avis. Mais la psychologie a beaucoup volu depuis cette poque, j'ai donc cr une nouvelle technique auto-analytique s'inspirant de cinq grands courants curatifs: la psychanalyse, la psychiatrie, la th rapie cognitive, la th rapie par le tunnel et la th rapie holotropique. J'ai red fini les concepts de l'association-libre, du refoulement et de la r sistance. Alors, si vous souffrez moralement, l'auto-analyse est peut- tre votre sauveur, a ne co te rien et a fonctionne.