Questo libro si propone come un libro pratico, dove trovare esercizi e piccoli consigli per migliorare la qualit? di vita.
La cura del corpo ? sicuramente molto importante, ma senza una mente sana ed equilibrata, il corpo ci permetter? di fare ben poco con una buona qualit? di vita. Se mente e corpo camminano mano nella mano, sar? pi? facile ritrovare il benessere.