GuíaBurros Mindfulness: Programa de reducción del estrés [Spanish]

By Lola López

Los Gu aBurros son manuales b sicos para aprender a utilizar una herramienta, realizar una actividad o adquirir un conocimiento determinado de manera sencilla y f cil.Gu aBurros Mindfulness, programa de reducci n del estr s, desde nuestra mente y el estr s, pasando por el mindfulness y la atenci n plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la informaci n en una gu a sencilla y muy f cil de leer.Introducci n.Nuestra mente.El estr s.Mindfulness. Qu es el mindfulness?La neurociencia.Atencion plena y conciencia.Vivir el presente. Ser y estar.La impermanencia. Aversi n y apego.No tomarse la vida como algo personal.Mindfulness y compasi n.Autoconocimiento.Beneficios del mindfulness.Mindfulness y reducci n del estr s. Qu es el MBSR o REBAP?Fundamentos del MBSR.La pr ctica de mindfulness.Pr cticas formales.Pr cticas informales.Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.Sobre la autoraLola L pezEs Licenciada en Psicolog a por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicolog a empresarial. Es profesora de mindfulness (MBSR) por las Universidades de Massachusetts y Brown y m ster en Recursos Humanos por el Instituto de Empresa (IE).

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 8417681035
• ISBN13: 9788417681036
• Release Date: January 2019
• Publisher: Editatum
• Length: 144 Pages
• Weight: 0.42 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"