Gesundheitsorientiertes Krafttraining: Trainingslehre 1 [German]

By Kevin Gutsche

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Mit der Person soll ein Mehrwiederholungskrafttest auf Basis der ILB-Methode ausgef hrt werden, weil der Sportler nach dieser Methode im Makrozyklus auch trainieren soll. Grundprinzip dieses Krafttests ist, dass vorher eine Wiederholung festgelegt und dann mit bestimmten bungen das maximal bew ltigbare Gewicht ermittelt wird. Der Sportler f ngt im ersten Mesozyklus mit einem Kraftausdauertraining mit 15 Wiederholungen an. Es werden beim Krafttest alle bungen des ersten Mesozyklus getestet, um das Gewicht f r das Training ermitteln. Es wird also ermittelt, welches Gewicht maximal bei einer Wiederholungszahl von 15 erreicht wird. Folgende bungen sollen getestet werden: ...]

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656646090
• ISBN13: 9783656646099
• Release Date: May 2014
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 36 Pages
• Weight: 0.13 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"