Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining: Anhand eines praktischen Beispiels [German]

By Kevin Gutsche

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird am praktischen Beispiel einer Person gezeigt wie man erfolgreich gesundheitsorientiertes Ausdauertraining durchf?hren kann. Durch Messung der biometrischen Daten und deren Diagnose kann die Person ohne gesundheitliche Bedenken ein Ausdauertraining im vollen Umfang durchf?hren. Die Person hat weder k?rperliche Einschr?nkungen oder ist in ?rztlicher Behandlung und ist somit in einem gesunden physischen Zustand. Mit der Person soll in Bezug auf die Leistungsdiagnostik ein Ausdauertest auf einem Fahrradergometer durchgef?hrt werden. Hierbei wird der IPN-Test mit der Methode nach Hollmann & Venrath gew?hlt, weil der Sportler durch das regelm? ige Fahrradfahren und Joggen bez?glich der Leistungsstufe als "Ge?bt" eingestuft werden kann. Dieser Test bietet durch eine l?ngere Stufendauer die M?glichkeit auf jeder Stufe den Laktat-Steady-State, ein Gleichgewicht zwischen Laktatbildung und Laktatelimination, zu erreichen

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656842299
• ISBN13: 9783656842293
• Release Date: November 2014
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 46 Pages
• Weight: 0.16 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"