Gesund & entspannt: Finde deinen Weg zu innerer Ruhe [German]

By Ute Frank

Entspannung ist nicht f r alle gleich. Was den einen beruhigt, kann f r den anderen anstrengend sein. Dieses Buch l dt dazu ein, den eigenen Zugang zur Ruhe zu entdecken. Es stellt sieben unterschiedliche Entspannungstypen vor und zeigt, wie Stress sich individuell im Denken, im K rper, in Gef hlen oder als Ersch pfung ausdr cken kann. Mit sanften Texten, alltagsnahen Beispielen, Fantasiereisen, Meditationen und k rperorientierten bungen begleitet das Buch Leserinnen dabei, ihr Nervensystem besser zu verstehen und Entspannung auf eine Weise zu finden, die wirklich guttut.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 369571381X
• ISBN13: 9783695713813
• Release Date: February 2026
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 110 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"