Feldenkrais: Bewegung bewusst erleben [German]

By: Bleis, Carola

Wie bewegen wir uns? Wie gehen, wie stehen, wie sitzen wir ...? In den meisten F llen ist uns das nicht bewusst ... wir agieren in unserem gewohnten Muster. Wie in einer Art Autopilot man vrieren wir uns durch das Leben. In der Regel macht so eine Form von Automatismus auch Sinn ... wir m ssen das Rad nicht immer wieder neu erfinden. In diesem Fall das Bewegungsrad. Auf diese Art schont der Organismus seine Ressourcen. Aber dort, wo wir uns und unser Repertoire schonen, bringen wir uns anderseits um Lerneffekte, um M glichkeiten uns k rperlich, wie geistig zu entfalten, zu erweitern, all die in uns angelegten Potentiale zu nutzen. Und das ist nicht allein ein Anliegen an das Physische, auch die geistige Kapazit t entfaltet sich durch bewusstes Bewegen, bewusste Wahrnehmung. Verschiedene Areale im Gehirn werden durch Bewegung aktiviert, besser durchblutet und damit "ern hrt". Verbesserte Durchblutung ist insgesamt ein Schl ssel f r Gesundheit und dieser Schl ssel wird unter anderem besonders durch Bewegung aktiviert. Also auf geht s: Sanftes Bewegen mit der Feldenkrais Methode - L st Anspannung, unterst tzt die Entspannung - Verbessert die Beweglichkeit - Beugt Schmerzen vor - Unterst tzt Heilungsprozesse - Erh ht K rperwahrnehmung, verbessert die Bewusstheit Mit diesem Buch erreichen Sie Fitness auf sanfte Art.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3695789255
• ISBN13: 9783695789252
• Release Date: April 2026
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 144 Pages
• Weight: 0.59 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 7.4" x 9.7"