Faites la paix avec votre ventre: Marchez - Respirez - Digérez [French]

By Bénédicte Van Craynest

Vos troubles digestifs vous g?chent la vie ? B?n?dicte Van Craynest, nutritionniste et Augustin de Livois, journaliste sant? vous livrent leur exp?rience de terrain pour apaiser votre digestion et retrouver la forme!
Explication scientifique, conseils, recettes, tests, exercices pratiques, le livre Faites la paix avec votre ventre fourmille d'id?es pour vous permettre de mieux vous conna?tre et de vous remettre sur le chemin de la bonne sant? naturellement.
Ce livre traque les id?es re?ues en mati?re de nutrition, et rappelle que la sant? du ventre passe par une attention globale ? son corps: respiration, mouvements, lutte contre le stress, ?pig?n?tique, autant d'outils ? explorer pour apaiser son ventre.
Ce livre est compos? de 12 chapitres qui vous aideront ? trouver les solutions:
Chapitre 1: Prenez le temps du changement !
Chapitre 2: Laissez certaines croyances derri?re vous...
Chapitre 3: Choisissez le bon carburant !
Chapitre 4: Partez ? la chasse aux micronutriments protecteurs
Chapitre 5: D?couvrez le voyage des aliments dans votre corps
Chapitre 6: Sautes d'humeur, c'est de la faute de mes bact?ries !
Chapitre 7: Apprenez ? conna?tre votre identit? digestive
Chapitre 8: Faites mentir la g?n?tique
Chapitre 9: Entra?nez votre nerf vague, il vous le rendra bien
Chapitre 10: Respirez seul ou en groupe !
Chapitre 11: Votre corps aime bouger
Chapitre 12: Cultivez votre jardin potager

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2957746603
• ISBN13: 9782957746606
• Release Date: September 2021
• Publisher: Editions Augustin de Livois
• Length: 286 Pages
• Weight: 0.85 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"