Estilo de Vida y Longevidad [Spanish]

By Tom Taylor

En "Estilo de Vida y Longevidad", el profesor jubilado de cirug a, el Dr. Tom Taylor, se basa en m s de cincuenta a os de experiencia cl nica, investigaci n y conocimiento personal para explorar la poderosa conexi n entre el estilo de vida y la duraci n de la vida. Desde la creciente epidemia global de obesidad y diabetes tipo 2 hasta los peligros ocultos del az car, los alimentos procesados y la vida sedentaria, Taylor revela c mo las decisiones diarias moldean nuestra trayectoria de salud, a menudo d cadas antes de que aparezca la enfermedad.

Combinando epidemiolog a, ciencia de la nutrici n, psicolog a y estudios de casos del mundo real, esta gu a meticulosamente investigada pero accesible da poder a los lectores para tomar el control de su longevidad. Aprende por qu el az car, y no la grasa, es el verdadero villano de la dieta, c mo los patrones alimenticios mediterr neos y de bajo ndice gluc mico protegen el coraz n y el cerebro, y por qu el movimiento regular importa m s que los entrenamientos intensos. Descubre los sorprendentes roles del sue o, la conexi n social, el prop sito en la jubilaci n e incluso las compras en el supermercado en la determinaci n de cu nto y qu tan bien vivir s.

Con consejos pr cticos, estrategias diet ticas basadas en la evidencia (incluyendo informaci n sobre los enfoques South Beach, Atkins y Sugar Busters) y discusiones sobre terapias innovadoras como las semaglutidas y los senol ticos, Life And Longevity es una lectura imprescindible para cualquiera comprometido con una vida m s saludable y longeva en el siglo XXI.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1972696009
• ISBN13: 9781972696002
• Release Date: March 2026
• Publisher: Book Domain LLC.
• Length: 132 Pages
• Weight: 0.41 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"