Espléndida En 7 Días: Dieta Y Ejercicios Para Perder Kilos En Poco Tiempo [Spanish]

By Mara Iglesias

Many people worry about how to reach an ideal weight without forfeiting muscle tone and overall health. Unlike fad diet books that neglect the body's nutritional needs, this book proposes a simple yet effective diet that, in combination with the specified exercises, lets you lose those pesky pounds in just 7 days.

Una de las preocupaciones de buena parte de las personas consiste en llegar al peso justo y hacerlo con un cuerpo bien moldeado, esto es, con formas atractivas y sin flaccidez. Y es cierto que en el mundo actual propuestas para lograrlo son lo que sobra. Sin embargo, lo cierto es que muchas de ellas tienen un costo adicional demasiado alto: la salud. Efectivamente, no faltan dietas que, formuladas de manera irresponsable, dejan a quienes las llevan a cabo con menos kilos, pero tambi n carentes de los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. O programas de ejercicios f sicos que, formulados de manera aislada y sin una dieta adecuada que los sostenga y permita, hacen caer a sus desdichados cultores en un sobreentrenamiento que s lo deriva en fatiga. Este libro, en cambio, propone una dieta simple pero eficaz que, combinada con algunos ejercicios espec ficos, permitir eliminar esos molestos kilos de m s en poco tiempo: tan solo en 7 d as

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 9876344110
• ISBN13: 9789876344111
• Release Date: October 2011
• Publisher: Ediciones Lea
• Length: 32 Pages