Esenciales Dietéticos Para La Pérdida de Peso Rápida [Spanish]

By: Maudson, Marla

ESENCIALES DIET?TICOS PARA LA P?RDIDA DE PESO R?PIDA

Est?s teniendo dificultades para cambiar tus h?bitos alimenticios para que sean mejores y m?s saludables? Est?s tratando de quemar grasa, ganar m?sculo y perder peso? El libro en cuesti?n es exactamente lo que necesitas si la respuesta es s?.
Es bien sabido que el peso de una persona est? directamente influenciado por la cantidad de calor?as que consume: al consumir la misma cantidad de calor?as que su cuerpo gasta cada d?a, puede mantener un peso constante. Subir?s de peso si consumes m?s calor?as de las que tu cuerpo puede quemar. Se disminuye el peso. Pero, qu? pasa con el tipo de calor?as? Importa si provienen de alimentos particulares, como grasas, prote?nas o carbohidratos? ciertos alimentos, como cereales saludables o patatas fritas? dietas espec?ficas, como la dieta mediterr?nea o la dieta "Twinkie"? C?mo o d?nde consumen las personas sus calor?as? Ayuda el desayuno en el control del peso? La comida r?pida es m?s dif?cil de comer?
Se han realizado numerosas investigaciones sobre los alimentos y las pr?cticas diet?ticas que pueden prevenir enfermedades cr?nicas como diabetes, enfermedades card?acas, derrames cerebrales y otras. La buena noticia es que muchos de los alimentos que combaten las enfermedades tambi?n parecen ayudar a controlar el peso. Los cereales integrales, las frutas, las verduras, los frutos secos y los cereales integrales son algunos de estos alimentos. Adem?s, muchas de las cosas que aumentan el riesgo de enfermedad, incluidos los carbohidratos refinados y las bebidas azucaradas, tambi?n provocan aumento de peso. Dado que las calor?as son calor?as sin importar de d?nde provengan, generalmente se acepta que el mejor consejo para controlar el peso es comer menos y hacer m?s ejercicio. Sin embargo, un nuevo estudio descubri? que, si bien algunos alimentos y comportamientos alimentarios pueden simplificar el control de las calor?as, otros pueden hacer que sea m?s probable que comas en exceso.

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• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0BM3NH47V
• ISBN13: 9798363043161
• Release Date: November 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 206 Pages
• Weight: 0.62 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"