Ernährungsessentials Für Schnellen Gewichtsverlust [German]

By: Maudson, Marla

ERN?HRUNGSESSENTIALS F?R SCHNELLEN GEWICHTSVERLUST

F?llt es Ihnen schwer, Ihre Essgewohnheiten zum Besseren und Ges?nderen zu ?ndern? Versuchen Sie, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren? Das fragliche Buch ist genau das, was Sie brauchen, wenn die Antwort ja ist.
Es ist bekannt, dass das Gewicht einer Person direkt von der Anzahl der Kalorien beeinflusst wird, die sie zu sich nehmen: Indem Sie t?glich die gleiche Anzahl an Kalorien zu sich nehmen, die Ihr K?rper verbraucht, k?nnen Sie ein konstantes Gewicht halten. Du nimmst zu, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als dein K?rper verbrennen kann. Das Gewicht wird verringert. Aber was ist mit der Art der Kalorien: Spielt es eine Rolle, ob sie aus bestimmten Lebensmitteln wie Fett, Eiwei oder Kohlenhydraten stammen? bestimmte Lebensmittel, wie gesundes Getreide oder Kartoffelchips? spezielle Di?ten, wie die Mittelmeer-Di?t oder die "Twinkie"-Di?t? Wie oder wo nehmen Menschen ihre Kalorien zu sich: Hilft das Fr?hst?ck bei der Gewichtskontrolle? Ist Fast Food schwieriger zu essen?
Es wurden zahlreiche Untersuchungen zu Lebensmitteln und Ern?hrungspraktiken durchgef?hrt, die chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall und anderen vorbeugen k?nnen. Die gute Nachricht ist, dass viele der Lebensmittel, die Krankheiten bek?mpfen, auch bei der Gewichtskontrolle zu helfen scheinen. Vollkornprodukte, Obst, Gem?se, N?sse und Vollkornprodukte sind einige dieser Lebensmittel. Dar?ber hinaus verursachen viele der Dinge, die das Krankheitsrisiko erh?hen, einschlie lich raffinierter Kohlenhydrate und zuckerhaltiger Getr?nke, auch eine Gewichtszunahme. Da Kalorien Kalorien sind, egal woher sie kommen, ist es allgemein anerkannt, dass der beste Rat zur Gewichtskontrolle darin besteht, weniger zu essen und mehr Sport zu treiben. Eine neue Studie ergab jedoch, dass einige Lebensmittel und Essverhalten die Kalorienkontrolle zwar einfacher machen, andere jedoch die Wahrscheinlichkeit erh?hen, dass Sie zu viel essen.

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• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0BM3GJ57X
• ISBN13: 9798363109072
• Release Date: November 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 222 Pages
• Weight: 0.67 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"