Ern?hrungs-Tagebuch [German]

By Ilona Lehmkamp

Notiere f r jeden Tag, was Du gegessen und getrunken hast.
Und wieviel.
Mogeln bringt nichts
Bewegung allerdings schon.

Dieses Tagebuch kann Dir helfen, Deine Essgewohnheiten zu erkennen.
Trage f r mindestens eine Woche ein, wann, wo, was und wieviel Du gegessen und getrunken hast. Mache Dir weitere Notizen zu Bewegung, Medikamenten, rger oder netter Gesellschaft.
Am besten sofort notieren, damit nichts vergessen geht.

Das Tagebuch enth lt 63 Tages-Seiten (9 Wochen = 2 Monate).
Nach jeweils sieben Tagen gibt es eine Wochen-Bilanzseite f r das Fazit der vergangenen und vielleicht das Ziel der n chsten Woche.

Dieses Tagebuch ist bewusst einfach gehalten und erhebt keine "wissenschaftlichen Anspr che".
Bei der Auswertung k nnen Ern hrungsfachleute helfen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1672867223
• ISBN13: 9781672867221
• Release Date: December 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 86 Pages
• Weight: 0.30 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"