Equilibra Tu Glucosa: Mejora Tu Salud Metabólica Y Reduce Grasa Corporal / Balance Your Glucose. Improve Your Metabolic Health [Spanish]

By Ismael Galancho

Book Overview

Una gu a esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metab licas --como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2-- y mejorar tu composici n corporal.

La glucosa y la insulina est n en el organismo con la nica misi n de hacernos da o? Son los carbohidratos y el az car los culpables de que engordemos o enfermemos? Los picos de glucosa son realmente tan perjudiciales como nos cuentan? Seguro que alguna vez te has hecho estas preguntas.

La alteraci n cr nica de la glucosa en sangre es la base de muchas de las enfermedades de hoy en d a, pero la mayor a de la poblaci n no conoce los efectos que tiene en el organismo. En su nuevo libro, Ismael Galancho explica qu funci n desempe an la glucosa en sangre y la insulina, y por qu se ha malinterpretado la relaci n entre el az car o los carbohidratos y las enfermedades t picas del siglo XXI.

Con este libro:

*conocer s los errores m s comunes que cometemos al restringir ciertos alimentos en funci n de los picos de glucosa;

*entender s por qu medir tu respuesta gluc mica despu s de una comida podr a perjudicar tu
salud en lugar de mejorarla;

*descubrir s cu les son las causas reales de alteraciones metab licas tan comunes como la resistencia a la insulina, la obesidad o la diabetes tipo 2;

*aprender s herramientas pr cticas para mantenerte lo m s alejado posible de los trastornos metab licos.

Con Equilibra tu glucosa disfrutar s de la comida sin restricciones severas ni dietas r gidas, con flexibilidad y sin miedo, y gozar s de una excelente salud metab lica.

ENGLISH DESCRIPTION

An insightful guide to keep your glucose at bay, prevent metabolic alterations, such as insulin resistance or type 2 diabetes, and improve your body composition.

Are glucose and insulin in our bodies merely to harm us? Are carbohydrates and sugar guilty of making us fat or sick? Are sugar spikes really as damaging as we've been told? Surely you have asked yourself such questions.

Chronic blood sugar alterations are at the core of many diseases today, but most people don't know how they affect the organism. In his new book, Isamel Galancho explains how glucose and insulin work, and why we have come to misunderstand the relationship between sugar or carbohydrates and common ailments in the 21st century.

In this book you will:

Find the most common mistakes we make in limiting certain foods around sugar peaks.

Understand why measuring your glycemic response after a meal could damage your health instead of improving it.

Learn the real causes for common metabolic alterations, such as insulin resistance, obesity, and type 2 diabetes.

Learn practical tools to keep yourself as far away as possible from metabolic disorders.With Balance Your Glucose, you will enjoy food with flexibility and fear free, away from severe restrictions and strict diets, and you will enjoy an excellent metabolic health.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 8425366828
• ISBN13: 9788425366826
• Release Date: June 2024
• Publisher: Grijalbo
• Length: 336 Pages
• Weight: 0.84 lbs.
• Dimensions: 0.9" x 5.6" x 8.4"