Equilíbrio emocional e mental [Portuguese]

By Reyhaneh Zare, Mahboobeh Aghaei, Fatemeh Ghasemi

Alguma vez sentiste que a ansiedade tomou conta da tua vida, deixando-te a sentir-te oprimido e fora de controlo? Se sim, n o est s sozinho. No mundo acelerado de hoje, in meras pessoas debatem-se com os efeitos debilitantes da ansiedade, da depress o e de traumas vividos na inf ncia ou na idade adulta. Estes desafios podem fazer-nos sentir desligados do nosso corpo e presos num ciclo de turbul ncia emocional. Como algu m que experimentou pessoalmente os profundos benef cios destas pr ticas, sei em primeira m o como elas podem mudar a vida. Tal como muitos de voc s, lutei contra a ansiedade e os efeitos duradouros do trauma. No meu caso, o trauma grave come ou ainda muito jovem e s quando encontrei um terapeuta especializado em trauma que compreendi verdadeiramente o que me estava a acontecer e o que se passava com o meu corpo, percebi. Depois de obter resultados limitados e de curto prazo com a TCC, fui apresentada Desensibiliza o e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR) para ajudar o meu c rebro a lidar com os sintomas do TEPT e dos ataques de p nico que dominavam e controlavam a minha vida. Ap s v rios anos a submeter-me Desensibiliza o e Reprocessamento por Movimentos Oculares, percebi que a recupera o era poss vel e que a minha vida tinha mudado profundamente.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6630143108
• ISBN13: 9786630143102
• Release Date: June 2026
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 112 Pages
• Weight: 0.35 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"